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肩こりについて

肩こり

  • 重苦しい鈍痛に襲われて常に不快感がつきまとう
  • 関節の可動域が狭くなり腕を上げたり首を曲げたりする際に痛みや違和感が伴う
  • 頭痛やめまいや吐き気などの症状も伴い生活に支障をきたす
  • 痛みや違和感のせいで集中力が無くなり仕事のパフォーマンスに悪影響が及ぶ
  • サプリメントや飲み薬や塗り薬を使っているけどなかなか効果を実感することが出来ない
  • リラクゼーションサロンでのマッサージでは太刀打ちできない

このようなことなど、つらい肩こりの症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。

放置すれば症状はさらに悪化し、悩みはどんどん根深くなりますので、早めの対策が必要です。

効果的で効率的で確実な対策を実現させるためには、肩こりの原因にきちんとアプローチすることが出来るかどうかがポイントとなります。

肩こりの主な原因

  • ホルモンバランスの乱れや自律神経のバランスの乱れ
  • 日頃の生活習慣や行動の癖や出産による骨盤の開きなどで骨盤の歪みが生じている
  • 加齢や運動不足で肩まわりの筋力が低下している
  • デスクワークなどで長時間にわたり同じ姿勢をとり続けている
  • 暴飲暴食や過度なダイエットや偏食などで栄養の偏りが生じている

肩こりの原因としては、このようなものがあります。

バランスの良い食事や適度な運動で体質を改善

肩こり

これらの原因によって代謝が低下して血流が滞ると、肩まわりの筋肉が緊張状態に陥り、つらい肩こりの症状が出るという仕組みです。

自分に当てはまる原因を特定し、それを取り除くためのアプローチをすることが大切です。体のめぐりを良くすることが改善への近道となりますので、
まずは自分の日頃の生活スタイルや食生活や生活習慣や行動の癖を見直してみましょう。

こまめな水分補給や栄養バランスの良い食事や適度な運動を心がけて、体質を改善させることが大事です。

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院名 すずらん鍼灸接骨院 名駅院
所在地 〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅5丁目38−10
診療時間 月~金 / 11:00 ~ 21:00
土 / 10:00 ~ 17:00
休診日 日・祝

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