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首こりについて

首こり

首こりが起きてしまう原因はいくつか挙げられますが、まず挙げられるのが座り仕事が多い人が首こりになりやすいという事です。

これは座り仕事により背中が丸くなったり、常に顔を前に向け続けるために首に負担がかかってしまうためいつしか首が固くなってしまう為で、この状態が続くと首がこってしまいます。

また最近ではスマートフォンが普及していますが、このスマートフォンも首こりの原因になりやすいものとなります。

というのもスマートフォンを持つ姿勢を続けているとストレートネックと言われる状態になりやすく、正常な姿勢に比べて頭部が肩口のラインよりも前に出るストレートネックの状態が続いてしまうと首に負担が増えてしまい、首こりの原因となります。

また座り仕事によりパソコンを長時間見たり、スマートフォンを長時間見続ける事で眼精疲労を引き起こしてしまうのですが、この眼精疲労からも首こりに繋がる事があります。

首こり

そして日頃から運動不足の人であればより筋肉が弱っていく為より首こりになりやすい環境が作られてしまう為、座り仕事が多かったり日頃からスマートフォンを見る癖が付いていて尚且つ運動不足の人は特になりやすいです。

単に日頃の様々な習慣だけではなく精神的な部分からも発症する事があり、特に様々な原因によりストレスを溜めてしまう状態が続いてしまうと、体が緊張して自律神経の働きが活発になります。

自律神経の働きが活発になってしまうと首を始めとした様々な筋肉が緊張状態になってしまう為、結果首こりになってしまうという事も起きる訳です。

このように首こりの原因というのは一つでは無く複数あり、様々な要因が元となって発症してしまう症状と言えます。